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臭い

40代男性の加齢臭対策!生活改善でなおす!

投稿日:

40歳になると気になるのが加齢臭です。

いやなネーミングですね。

もうオヤジ臭いの代名詞でもあります。

モテたくても嫌われる原因になりかねません!

それほど、世の中の女性は臭いに敏感です。

自分の臭いはわかりにくです。

まずは自分の臭いを確認しましょう!

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加齢臭がわからない方はセルフチェックで判断しましょう

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そもそも加齢臭の原因は?

加齢臭は年齢を重ねれば必然的に分泌されるノネナールという物質が原因です。

ノネナールは皮脂腺の中のパルミトレイン酸という脂肪酸が、過酸化脂質と結合することで、脂肪酸が連続的に酸化・分解し、臭い物質が発生するのです。

オヤジ臭いのは加齢臭だけではありません。

喫煙率もだいぶ低下していますが、非喫煙者に比較してタバコを吸う人の方が臭いが強くなる傾向があるようです。

食生活や運度不足、喫煙など、生活習慣に関する要素が加齢臭の発生に大きく関わっています。

生活習慣に問題があれば、皮脂腺に分解される脂肪分が増え、加齢臭の元となるノネナールが形成されやすくなります。

生活習慣病と同様、不摂生を重ねることが臭いを増加させるのです。

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では加齢臭・オヤジ臭い対策はどうすればいいのか?

加齢臭・オヤジ臭い対策

日常生活で対策できることを紹介します。

加齢臭対策その1 食生活

動物性脂肪の摂取量を減らす

動物性脂肪は体内の脂肪分を増やすことで過酸化脂質の生成も増加するため、加齢臭の発生を促進させます。

また動物性脂肪を摂取すると小腸で吸収された脂肪分が皮脂として分泌されるため、皮膚環境が脂っぽく汚れやすくなります。

肉料理に偏った食生活は体内の活性酸素も増やすため、加齢臭対策のためには偏りのないバランスが良い食生活を心がけることが大切です。

抗酸化物質を摂取する

抗酸化物質の摂取は体内の活性酸素を減らして、過酸化脂質の生成を抑制する働きがあります。

抗酸化物質を多く含む食品には次のようなものがあります。

【ビタミンC】
オレンジ、レモンなどの柑橘類・ブロッコリ・ほうれん草・パセリ・ニラ・トマトなど

【ビタミンE】
サツマ芋・かぼちゃ・玄米・茶葉・とうがらし・アーモンド・サフラワー油など

【ベータカロチン】
のり・抹茶・煎茶・シソ・モロヘイヤ・ニンジン・パセリ・わかめ・ひじきなど

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加齢臭を防ぐには食べ物の改善から始めましょう

加齢臭対策その2 ストレス

不規則な生活やストレスが多い生活をしていると、加齢臭が強く出るようになります。

強いストレスを受けると胃がぎゅっと締めつけられるようになったり、ストレスが続くと胃潰瘍になることからも解るように、ストレスは直接体の機能にも影響を与えます。

不規則な生活や仕事によってストレスを受け続けていると、自律神経の働きのバランスが狂うことで交感神経の働きが活発になります。

本来なら休まなければならないときに交感神経が活発に働いていると、副産物として大量の活性酸素が生成され、活性酸素は皮脂に含まれる9-ヘキサデセン酸を酸化させてノネナールを発生させ、加齢臭の匂いを生み出してしまいます。

ストレスの原因は不規則な生活や仕事の負担によるものが多いので、これを改善することで加齢臭の予防効果が期待できるわけです。

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加齢臭対策その3 入浴方法

加齢臭の原因物質ノネナールは脂質なので、お湯で流したくらいでは簡単に落ちません。

ノネナールをきれいに洗い流すためには、体を洗う前に少し熱めのお湯に浸かって毛穴を開いておくことがポイントです。

毛穴が開いて体が温まると、ノネナールを構成している脂質も柔らかくなって石鹸に溶けやすくなります。

加齢臭が強く出る場所は耳の後ろや首、胸の中心部分、背中なので、その部分を特に意識して洗うと効果的でしょう。

以上3つのポイントをしぼって普段の生活から改善してみてはいかがでしょうか?

しかし食事や生活改善はあくまで補助的な手段です。

 

食事の乱れやストレスなどが生じれば、またすぐ元のように加齢臭が強くなってしまうのです。

食事や生活習慣の改善はあくまでも補助的なものと考えて、現実的な加齢臭対策には即効性・持続性がある対策グッズを使用することが最良の方法と言えるでしょう。

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加齢臭対策するならサプリメント『臭ピタッ』

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忙しい40代男性の為のサプリメントです。いつでもどこでも匂い対策ができます。

当然ですが、体臭ケアの大前提は生活習慣の改善ですが、サプリメントも組み合わせて行うことでより効果を発揮できますよ。

臭ピタッはこんな男性にオススメです。

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●仕事中になんだかよそよそしくされる
●忙しくて生活習慣の改善が難しい
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『臭ピタッ』の口コミ・レビュー

●いろいろ試した結果、今のところ満足です

ひどい口臭は、歯医者、口腔外科、消化器内科、耳鼻科異常なし、でも最後は加齢による噴門の衰えかもしれないと、手術まで考えました。

ダメ元でいろいろ試してみていたところ、この商品は今のところ激悪臭がなくなっています。

とにかく周囲から強烈な臭いと指摘されていたので1日2粒から始めました。

このまましばらく様子を見て、せめて1日一粒で済むようになればいいなと願っています。

●加齢臭が消えました!!

どのサプリを飲んでも 取れなかった主人の加齢臭が消えました!!

ずーっと消えていて欲しいです!リピします。

●不思議に~

不思議な事に、昨年から発するひどい汗の加齢臭が 飲んだ数日後から、かなり臭わなくなったようです!

なぜでしょうか?

ただ 最近ひどくなった頭や髪の毛の匂いには、まだ難しいように感じます。

体内だけからのものには有効なんでしょうか?

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